אני צריך עזרה
דיון מתוך פורום תמיכה הדדית
אני בעיצומו של התקף פאניקה. הכל התחיל היום,יש בחור שעובד איתי ,שאני לא מסוגל להסתכל עליו.הוא הכניס בי חרדה כלכך כדולה איזה יום אחד שהיינו שנינו במעלית של העבודה,שמאז כל פעם שאני נמצא לידו אני לא מצליח לומר מילה.אני פשוט משתתק,אני לא מסוגל לחשוב,הסיטואציה שלו נתקעת לי בראש,שהוא מדבר אליי,ואני לא מסוגל לומר כלום,ויוצא לי משהו כמו-ב ס ד ר ,שנשמע לי כאילו לקח לי יומיים לומר את המשפט הזה,ולאחריו אני שומע את הצחקוקים של חבריי לעבודה,ואני לא מסוגל לדבר,אני לא מסוגל לומר כלום. ולקח לי ארבע שעות להשתחרר ולהתחיל לדבר. מה לעשות???? אני אובד עצות,מה לעשות לעזעזל????
אלו הטיפות האלו שמרגיעות...אפשר לקנות את זה בסופר פארם ..אני לא בטוחה שזה יעזור אבל, שווה לנסות! בהצלחה
התכוונתי יותר במישור ההתנהגותי חשיבתי,למרות שאני מוכן לנסות גם את זה.
