רצון להקיא במצבי לחץ
דיון מתוך פורום תמיכה הדדית
אני לא יודעת אם לקרוא לזה רצון כי אני לא רוצה התחושה של הבחילה פשוט משתלטת עליי.. ברגע זה יש לי תחושה כזאת מחר אני מתחילה את שנת הלימודים של כיתה יב אני לא ממש מתרגשת אבל עדיין יש לי את התחושה המאיימת הזו שאני אקיא... יש לציין שזה קורה לי בעוד מקרים , לרוב כשאני מתרגשת.. מה ניתן לעשות כדי להפסיק הרגשה זאת..? יש כאן מישהו עם אותה בעיה?
היי רעות, מצבי לחץ מעוררים תגובות פיזיולוגיות שונות. אצלך זה מתבטא בצורך להקיא. אפשרות אחת היא להבין שמדובר בתגובה טבעית של הגוף, וללמוד איך להירגע קצת. אפשרות אחרת היא לפנות לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, שנותן לך כלים שמאפשרים לך לשלוט ברמת הלחץ. מהי האפשרות היותר מוצלחת? תלוי עד כמה זה מפריע לך. כעקרון, לפני שהייתי נכנסת לטיפול פסיכולוגי, הייתי מנסה דרכים אחרות. שאלת אם יש כאן מישהו עם אותה בעיה. אני משערת שכן. גם אם הלחץ לא מתבטא בבחילה. יש כאלה שהלחץ גורם להם לחוסר תאבון או לנדודי שינה וכו'... הרה.
