מטריד אותי כבר שלוש שנים לפחות
דיון מתוך פורום תמיכה הדדית
אני בת 15, ויש לי בעיה ממש גדולה, שמאוד מפריעה לי, אני לא יודעת לבטא את עצמי מול יותר משניים שלושה אנשים (לא קל לי בכלל בכל סיטואציה), ולכן אני לא מדברת במצבים כאילו. אני הולכת לפסיכולוגית כבר חודשיים ולפני זה הייתי אצל פסיכולוג, אבל שניהם לא מצליחים לעזור לי כנראה, והשנה הכל אותו דבר בבי"ס ובמפגשים אחרים. אני לא יודעת מה לעשות, אני לא יכולה לסבול את המעצור הגדול הזה שבניתי בתוכי, וביחוד את זה שהוא אט אט הופך להשתרש ולהיות חלק ממני. משום שאני לא רוצה לסגור בפני דלתות בגיל כל כך צעיר. ואני יודעת שזה חשוב. אז אולי יש לך עצה או דרך או תרגילים שאני יכולה לעשות כדי לעזור לעצמי? אשמח לשמוע כל דבר תודה רבה ובתקווה שאצליח מתישהו..
הי דון, לא ציינת כמה זמן היית בטיפול אצל הפסיכולוג הקודם. חודשיים הם לא הרבה זמן בשביל טיפול פסיכולוגי (תלוי, כמובן, בסוג הטיפול), ואין ניסים ונפלאות. טיפול פירושו עבודה לא קלה עבורך מצד אחד, והמון סבלנות מצד שני. הרגלים והתנהגויות שונים, שקיימים אצלנו תקופות ארוכות, לא משתנים כל-כך מהר. לפעמים גם מפחיד לשנות משהו שאנחנו רגילים אליו, בעיקר בגלל שיש סיבה לכך שמלכתחילה התפתחה התנהגות מסויימת, או חששות מסויימים. את צודקת בכך שאת צעירה, אבל זה יתרון - יש לך הרבה זמן לפנייך כדי לעבוד על המעצור הזה,להבין אותו ובהדרגה להחליף אותו בפחות חשש ויותר פתיחות. מכיוון שאת כבר בטיפול, לא הייתי רוצה לזרוק לך סתם עצות או רעיונות שאולי לא מתאימים לך. תתאזרי בסבלנות, תהיי אקטיבית בטיפול - אל תבני על זה שהפסיכולוגית יכולה לפתור הכל בלי שיתוף פעולה מצידך - ותני לעצמך להשתחרר מהמחסומים בזמן ובקצב שלך. בהצלחה, שנה טובה, הרה.
דון את נראית לי יותר מידי לחוצה. אני מצטרף לדעה של הרה שבאמת את מאד צעירה ולפעמים הדרך לשינוי היא איטית (את בטח לא צריכה להקשות על עצמך כשאת בת 15). בגילאים האלו דברים לפעמים יוצאים מפרופורציה (למרות שיכול להיות שלא כך אצלך) ובכל מקרה אני חושב שאפשר לומר בוודאות שהחיים שלך עוד ישתנו מן הקצה על הקצה אז תשתדלי להירגע ולהינות מהחיים... ושוב אני לא מזלזל בבעייה שלך ולא טוען שהיא לא קונקרטית אלא פשוט מציין שגם בטיפול פסיכולוגי יש שלבים ולא לרצוי להחמיר עם עצמך מידי- זה בטח לא יעזור לכלום!
רק רציתי להוסיף שלא משנה כמה בעייה מסויימת היא קשה וסבוכה כל פתרון הוא תהליך וחשוב לזכור את זה.
