אני שמן
דיון מתוך פורום תמיכה הדדית
אני מנסת לעשות דיאטה כבר שנתיים ורק עולה במשקל. לא יודע מה לעשות. יש למישהו איזו דיאטה מדהימה? יש למישהו עיצה שעוד לא שמעתי עליה? יש למישהו דיאטנית מדהימה וסוחפת? עזרו לי
הליכה !!!!!!!!! זה הדבר הכי טוב הכי בריא הכי יעיל
יום עצמאות שמח, אין כזה דבר "דיאטה מדהימה" ובריאה. הפירוש של דיאטה הוא אורח חיים... לא משהו שעושים, מרזים וחוזרים לאכול כמו קודם! וכמובן, קשה לרדת לאורך זמן אם לא משלבים פעילות גופנית. לא סיפרת לנו אילו עצות כן שמעת... אם תספר, אולי נוכל לחדש לך. הרה.
נתי היי עצה מניסיון תנסה להיות עסוק ככל האפשר בעיסוק חשוב ,מועיל ומתגמל כל שהוא ,שעות רבות. בכדי , להסיח את הדעת מהאוכל או משעת הארוחה. הראש חושב ורוצה אוכל ,ואכילת פחממות גורמת לרצות עוד ועוד פחממות בגלל פרוק הסוכרים המהיר. וחוזר חלילה . לכשתחליט שאתה משבץ מישפט חדש בראש כמו , "כיף לי עם מה שאני עושה עכשיו" ולא ,-אני רוצה לאכול כדי שיהיה כייף לי. תיכנס למצב שהאוכל יהיה בעדיפות ירודה וכך ירד גם מישקלך . ויוי.
