מור, אולי זה יעזור לך

גלשתי בטעות לאתר שמדבר על הריון. הנה כמה טיפים מאשה אחת שכתבה שם: עברתי שני הריונות, ויש לי כמה המלצות לתת לכן, באות הפורום: 1. כדי שלא תיכנסי לדכאון מאיך שאת נראית, וכדי שתרגישי טוב עם עצמך במהלך ההריון, ממולץ לעשות התעמלות מחודש רביעי עד הלידה ממש (וכמובן להמשיך עם זה 6 שבועות אחרי הלידה, את ההתעמלות להתחיל בהדרגה ולעלות את רמת הקושי לאט לאט. - שחיה בברכה - שיעורי התעמלות לנשים הרות - התעמלות בבית לפני השינה ועוד ועוד 2 . כדי להפחית את סימני המתיחה על הבטן והירכיים, רצוי לעסות בקרם גוף/ליידי פיצפון/שמן E (מה שנקרא: שמן נבט חיטה)/ או כל קרם אחר. כמה שיותר פעמים, עדיף כמובן כל ערב.. אבל מי יכולה לעמוד בזה ? 3 . כדי למנוע תפרים או להפחית אותם: רצוי למרוח שמן E באזור הנרתיק, זה מרכך את העור וגורם לו להיות גמיש. וגם בזמן שאת מטילה שתן, קבצי את שרירי הבטן התחתונה, בתנועה של - כאילו את מתאפקת - כמה פעמים, וגם סתם במהלך היום כשאת עומדת/הולכת/יושבת כל פעם שאת נזכרת. זה עוזר גם לפיתוח שרירי האזור, וגם למניעת בריחת שתן לאחר הלידה. 4 . כדי למנוע (ככל האפשר) סדקים בפיטמות במהלך ההנקה, עסי את פיטמותיך כבר מתחילת חודש תשיעי (אפשר גם בלי מישחה). 5 . קחי קורס הכנה ללידה, שם יש לך אפשרות לשאול שאלות שמטרידות אותך, וגם תביני מה זה לידה, איך נראה חדר לידה, מהם המכשירים שיש שם, ומה עליך לעשות כשמיילדת אומרת: "תלחצי" מבלי להכנס להיסטריה.....

אתה פשוט מתוק, תודה!! ונ.ב. לגבי סעיף 1 - דכאון מאיך שאני נראית: האמת - שההריון עשה לי רק טוב (בלי להשוויץ.) כולם מחמאים לי ואומרים שאני נראית ממש טוב גם העליה במשקל עשתה לי טוב, כי הייתי מאד רזה ב"ה תודה לאל גם אין לי שום דבר חריג בפנים/ בגוף שוב תודה!!!