מתי לקחת גלולה בחו"ל

שלום, אני נוסעת לתאילנד עוד כמה ימים ואני אמורה לקבל מחזור בטיול ולכן החלטתי להמשיך ולקחת גלולות ישר אחרי שנגמרת לי החפיסה הנוכחית בכדי לעכב את המחזור. שאלתי היא כזו: אני בדרך כלל לוקחת גלולה בין השעות 22:00-00:00 בלילה ואני לא יודעת איך זה מסתדר לי לקחת אותן בתאילנד כאשר הפרש הזמן הוא 5 שעות קדימה ככה שאם אני אמורה לקחת גלולה כל 24 שעות בערך אז ייצא לי לקחת גלולה בתאילנד הרבה אחרי 00:00 בלילה וזה כמובן לא אפשרי. מה כדאי לי לעשות?

הי דר, אני נוסעת לארהב לשבועיים ואני בתחילת החפיסה גלולה 6, בלוס אנגלס יש הפרש של 10 שעות. אני לוקחת גלולה כל יום ב21:00 ובשעה 7 בבוקר בלוס אנגלס זה בעייתי מאוד לקחת את הגלולה..מה לעשות??