קשה לו להירדם
דיון מתוך פורום רפואת ילדים
שלום וברכה, אמנם זהו לא נושא רפואי בהגדרה ובכל זאת אני מבקשת את דעתך בנושא (או אנא הפנה אותי למקום אחר באתר שיכול לעזור): בני השני שנה וארבעה חדשים, במהלך היום הוא נמצא עם מטפלת מסורה ואוהבת וכשמגיע זמן השינה הוא מניח את ראשו ותוך כמה דקות נרדם בנחת וברוגע. לעומת זאת, איתי, הוא מסרב להירדם, הוא רוצה שאחזיק אותו על הידיים או במקרה הטוב אני צריכה לשבת לידו. הוא ישן יחד עם אחיו (בן 3שנים) באותו החדר). טקס ההירדמות אורך כשעה וחצי מדי ערב (אני משכיבה אותם לקראת 20:30). ברור שזה "הורס" אותי לחלוטין. ניסיתי לתת לו לבכות. העניין הוא שהוא פשוט צורח כמו מטורף ואפילו הגיע למצב שנתפסו לו השרירים בבטן מרוב בכי וצרחות ועכשיו הוא סובל מכאבים (ואני מכאב לב) מה לעשות? רק סבלנות ולחכות שיגדל וילמד להרדם לבד? תודה, אניטה
אכן בעיה כאובה יש לשנות את טכס השינה לתהליך קצר יותר וגם נעים. נראה לי שהוא רוצה את תשומת הלב שלך ולכן מאריך את טכס השינה. מציע להשקיע את השעה שלפני השינה בו - ארוחת ערב, משחק שקט מקלחת וסיפור במיטה. אח"כ להשכיב במיטה (ללא צעצועים וללא אור בחדר) אם בוכה - לתת לו לבכות 5 דקות (לא פחות!!! )אח"כ להכנס למשך הזמן המינימלי הנדרש כדי להשכיב, לכסות ולומר לו שאת בחדר הסמוך. הריטואל יחזור על עצמו מס' פעמים עד שירדם במשך מס' ימים ותוך כשבוע יתרגל להרדם ללא בכי. העיקרון הוא ההתמדה וההצמדות לזמנים ואם יש צורך אחרי שבוע אפשר להכפיל את משך הזמן בין הכניסות לחדר ואז הם בד"כ נשברים ונרדמים. זו ההמלצה גם של פסיכולוגים לילדים ומומחים לרפואת שינה בילדים( כן יש גם מומחיות כזו) בהצלחה.
אכן בעיה כאובה יש לשנות את טכס השינה לתהליך קצר יותר וגם נעים. נראה לי שהוא רוצה את תשומת הלב שלך ולכן מאריך את טכס השינה. מציע להשקיע את השעה שלפני השינה בו - ארוחת ערב, משחק שקט מקלחת וסיפור במיטה. אח"כ להשכיב במיטה (ללא צעצועים וללא אור בחדר) אם בוכה - לתת לו לבכות 5 דקות (לא פחות!!! )אח"כ להכנס למשך הזמן המינימלי הנדרש כדי להשכיב, לכסות ולומר לו שאת בחדר הסמוך. הריטואל יחזור על עצמו מס' פעמים עד שירדם במשך מס' ימים ותוך כשבוע יתרגל להרדם ללא בכי. העיקרון הוא ההתמדה וההצמדות לזמנים ואם יש צורך אחרי שבוע אפשר להכפיל את משך הזמן בין הכניסות לחדר ואז הם בד"כ נשברים ונרדמים. זו ההמלצה גם של פסיכולוגים לילדים ומומחים לרפואת שינה בילדים( כן יש גם מומחיות כזו) בהצלחה.
מנהל פורום רפואת ילדים
