שעות שינה

שלום כמה שעות שינה דרוושץת לבת 17 הלומדת עד השעות הקטנות של הלילה וקמה מוקדם בבוקר מחריצות? מה התרופה להצלחה בלימודים ולהורדת לחץ שמכשיל אותה? שרק תצליח המן!

אמא יקרה, אם היא קמה בבוקר ושומרת על עירנות, קרוב לוודאי שהיא ישנה מספיק. התרופה היא, לא להלחץ ולתת את המקסימום שניתן לתת בגבולות הסביר. בברכה,

שלום הילדה פשוט ישנה בסביביות 1 בלילה וקמה ב 6 אמרו לי ש 8 שעות שינה זקוקות לו לנער או נערה היא בקושי- יש לה 6 אולי יותר אולי פחות היא מאוד שקדנית רק נקווה שתצליח אך בין השאר מאוד לחוצה ומזה נפלה במחן 1 כל מבחיניה נעים בין 90 ל 100 גם בכתןת הגבוהות של התיכון ברוך השם מרווה לנו נחת אך יום 1 שבוע שעברה קבלה 63 והתחליה לבכות מרוב לחץ בזמן כבר נפלה והיא לא מפסיקה לחשוב על זה מה עושים?