הרגלי שינה

שלום רב, יש לי שתי שאלות בנושא הרגלי שינה: 1. כמה שעות תינוק ממוצע ישן בגיל שלוש חודשים? 2. ממתי צריך לנסות לשנות הרגלי שינה? בני, כמעט בן שלושה חודשים, מתחיל את שנת הלילה שלו כבר ב 6 אחר הצהריים. הוא קם בערך ב11 לאכול, ואחר כך שוב ב 4 ומאז הוא מנמנם וקם וחוזר חלילה (ואנחנו כבר מפסיקים לישון..). האם בגיל כה רך צריך לזרום עם הילד ולאפשר לו לישון ולקום מתי שהוא רוצה, או שאפשר להתחיל לשנות דפוסים. אם כן - איך? (אני מאד מקפידה על חושך בלילה ואור ביו בחדרו. זה לא ממש עוזר).

כל תינוק זקוק למס' שעות שינה שונה .אם הילד רגוע בזמן ערות סימן שהוא ישן מספיק.אפשר לנסות למשוך את בניך עוד קצת כשהוא עייף ו/או לשכנע אותו לישון בשעות אחה"צ המוקדמות.אפשר גם ללכת לישון יחד עם התינוק ולקום רעננים גם בשעה 4.

שרית שלום שינה זה דבר אינדבידואלי מאוד אבל 6 בערב נראה לי קצת מוקד לאור הסיפור שלך-אולי תנסו לשנות מעט את סדר היום כך ששנת הלילה תחל מאוחר יותר. ניתן בגיל הזה לנסות להכניס מעט סדר לנושא אבל זו כבר ההחלטה שלכם. בברכה