בן שנה וחצי לא ישן בלילה

יש לי ילד בן שנה וחצי שסובל מזה חודשים וחצי מנדודי שינה שנמשכות לפעמים כל הלילה הוא לא ישן לפני השעה 2 או 3 לפנות בוקר ולפעמים הוא נשאר ער עד השחר....הוא מתעורר בצהרים ... נסיתי הרבה דרכים כדי לגרום לו לישון מוקדם :לא נתתי לו לשון במשך היום , הפעלתי אותו גופני כדי שיתעייף וישן מוקדם,והרבה דרכים אחרות... אך כלום לא עזר ואם הוא ישן בשעה שמונה בערב הוא יתעורר יותר מוחר וישאר עד הבוקר... הדבר הזה מפחיד אותי מהרבה סיבות, אני לא רוצה שהוא יגדל עם הבעיה הזו שתהפוך לדרך חיים בשבילו, והדבר הזה ישפיע בעתיד על תיפקודו בחיים הנורמלים ( שינה בלילה ועבודה ביום)... מה אני צריכה לעשות כדי שהשעון הביולוגי שלו יחזור לתפקד כראוי???????? בבקשה עזרו לי ובמיוחד בגלל שאני מורה וצריכה לקום בשבע בבוקר והדבר הזה התחיל להפריע לי בחיים

היי, התשובה שלי הולכת להיות קצת ארוכה אבל אולי תוכלי למצוא שם רעיונות. יש כמה דברים שלא ציינת בשאלתך - א. כשהוא קם, מה אתם עושים ? ב. מי קם אליו ? ג. האם הוא ישן לבד בחדר ? האם יש לו אחים / אחיות ? ד. מה בסופו של דבר מחזיר אותי לישון ? ה. האם יש לו סדר יום קבוע ? גם מבחינת שנת צהריים ? קחי בחשבון שילדים בגיל הזה מגלים את העולם והליכה לישון מבחינתם היא "זמן מבוזבז". הווה אומר שאם כבר קמים - הופ בואו נעשה כיף ונראה מה אפשר להוציא מאבא / אבא. את צריכה להתחיל בזה שלא לתת לילד לישון או לעייף אותו במהלך היום יעשה דווקא טת הפעולה ההפוכה - הוא לא יישן לך יותר טוב בגלל זה. את צריכה להקפיד על סדר יום (ילדים בגיל הזה צ-ר-י-כ-י-ם סדר יום) ולמיטה בשעה קבועה בערב. בגיל הזה לשינה במהלך היום יש תפקיד חשוב בהתהוות שנת הלילה (תאמיני לי - עשיתי עבודת מחקר שלמה בנושא שנת ילדים). אני הייתי מקדימה לו את שעת השינה בערב לחצי שעה קודם. כשהוא מתעורר בלילה, רק מישהו מכם קם ולעשות את התהליך מאוד פשוט. לא להדליק אורות, לא לדבר, לבדוק אם הכל בסדר ולהגיד "לילה טוב" ולסגור את הדלת. הוא צריך למצוא את דרכו להירדם מחדש בלי השעשועים שלכם. ייקח כמה ימים, אבל אם תהיו עקביים ומאוד נחושים, יהיה בכי רב והתנגדות אבל הוא יבין שאין ברירה אחרת אלא - ללכת לישון. לא להישאר לידו ולהרדים אותו, אלא לבוא וללכת לחדרו, בלי אינטראקציה מיותרת ובלי דיבורים. אולי לא יהיה קל - אבל מהר מאוד הוא יבין שאם אין לו סיבה להישאר ער כי לא יהיה לו "קהל" הוא יתעורר וימשיך אח"כ לישון. לך יש תפקיד מאוד חשוב שעיצוב השינה שלו וצורת השינה שלו עכשיו לא מעידה על העתיד. היי עקבית ונחושה ותראי שהוא יתחיל לישון לילות שלמים. אם כל זה לא עוזר והתופעה ממשיכה - ממליצה לך להתייעץ במכון להתפתחות הילד ומשם בדיקה במכון להפרעות שינה. אבל ממה שאני שומעת ממש, אבל ממש אין לך מה לדאוג. בהצלחה.