הפרעות שינה

בננו בן שנה וחודשיים. עדיין יונק. לא לוקח מוצץ. הולך למעון. אוכל וישן (על מזרן) במעון יפה מאוד. עד לפני חודש ישן במיטה שלו בחדר שלו (לאחר שהיה נרדם על אחד מאיתנו) ומתעורר די הרבה בלילה. לפני חודש נסענו לשבועיים לחו"ל ועקב הנסיבות ישן איתנו במיטה. לפני שבועיים חזרנו הביתה והוא לא מוכן בשום אופן לישון במיטה שלו. השינה שלו הפכה לקלה וגם אחרי שהוא נרדם חזק ואנחנו מעבירים אותו למיטה שלו הוא מתעורר ובוכה מאוד. ניסינו לתת לו לבכות ומדי פעם להרגיע אותו אבל כשהרמנו אותו מהמיטה הוא הושיט את ידיו לכיוון היציאה מהחדר ("תוציאו אותי מפה"). בינתיים הוא ישן איתנו במיטה והוא ישן יפה מאוד (עדיין מתעורר בלילות אבל זה לא נורא). אנחנו מאוד לא רוצים שהעניין יהפוך להרגל אבל יחד עם זאת נראה שהוא מפחד מאוד במיטה שלו. ברצוננו להודות גם כי שנינו עובדים ועייפים מאוד בשעות הלילה וקצת מוותרים לו כי אין לנו כח. אנחנו זקוקים לעצה תודה רבה

היי אני לא רופאה אבל אני משתתפת בפורום הזה מעל ל-3 שנים ויש לי קצת נסיון עם בעיות שינה של ילדים. כתבת שאת לא רוצה שהילד שלכם יתרגל לישון איתכם במיטה. לאחר שקראתי את מה שכתבת אני רוצה להגיד לך שהילד שלך כבר רגיל לישון איתכם, או ליתר דיוק ב-ע-ז-ר-ת-כ-ם ולכן השינה שלו כ"כ קלה... הוא לא יודע להירדם בכוחות עצמו ולכן זקוק לכם ולנוכחותכם כדי להירדם או כדי להמשיך לישון לאחר שסיים מחזור שינה. הפיתרון הוא מאוד פשוט אבל מצריך עקביות ונחישות מצידכם - א. לאחר טקס שינה (אמבטיה, בקבוק חיבוק ונישוק) להשכיב אותו לישון במיטה שלו. לא עליכם, לא בידיים, לא במיטה שלכם, אלא במיטה שלו. ב. הוא יבכה, ויתנגד, אבל אתם חייבים לתת לו לבכות קצת. גשו אליו כל 5 דקות, חבקו, נשקו, הגידו לילה טוב, וצאו מהחדר. הוא יבכה מאוד אבל אתם חייבים לעזור לו לגלות את הדרך לישון בכוחות עצמו. יהיו לכם כמה לילות קשים אבל הוא יקלוט את המסר ויתחיל לישון במיטה שלו וללא עזרתכם. ג. אם הוא קם באמצע הלילה, אותו הסיפור. אל תיגשו אליו מייד אלא תנו לו כמה דקות. אחרי כמה דקות גשו, הרגיעו באופן מאוד מונוטוני (כדי שיבין שעכשיו לילה וצריך לישון) וצאו. וחזור חלילה. זה יהיה מאוד קשה, ואני מציעה לכם לעשות זאת בסופ"ש בתור התחלה של ביסוס ההרגל, אבל זה יעבוד בסופו של דבר. אתם חייבים להבין, שאם הילד ישן יפה מאוד בגן בלי העזרה החיצונית שלכם או של הגננת, הוא יכול יפה מאוד לעשות זאת בכוחות עצמו גם בבית, אבל הוא ב-ו-ח-ר שלא לעשות זאת כי הוא י-ו-ד-ע שאתם תרוצו ותרדימו אותו. ולכן כמה שכוחו של ההרגל הוא חזק, יש לשנות זאת כי הרגלי השינה שאת מתארת בלילה (הרבה קימות, לילות שבורים, שינה לא רצופה או לחלופין שינה במיטת ההורים) הם רעים מאוד ואני מצדיעה לכם שהחזקתם כ"כ הרבה זמן מעמד ! אני מציעה לכם גם לקום אליו לחלופין, פעם את ופעם בעלך, כדי שבנך יקלוט את אותו המסר משניכם. הרבה נחישות, כוח רצון וסבלנות יביאו לכם את התוצאה הרצויה. בהצלחה מירי