השמנת יתר - ילד

בני בן ה - 8 , ספורטאי ופעלתן בתחום הספורט השמין בחודשיים האחרונים 2 -3 ק"ג וכיום הוא שוקל 29 ק"ג , האם המשקל תואם את גילו? ואילך ניתן לעצור את ההשמנה? איך לשכנע ילד בגילו לותר על מאכלים מסויימים? הוא אינו אוכל באופן מיוחד ירקות וקצת קשה למצא תחליפים לפחממות הזמינות. תודה

היי, לא ציינת את גובה הילד, אך כמה הערות: 1. לא שווה להרוס מערכת יחסים עם הילד בגלל כמה קילוגרמים. 2. אם ההורים שמנים, חשוב שדווקא הם יתחילו לעבור את השינויים וזאת משום שהילד לומד מחיקוי. אפילו אם ההורים ושאר האחים רזים, שווה להעיף את הפיתויים מהבית. אוכל שמן לא בריא לאף אחד. 3. תזכרו שלילדים הרבה יותר קשה לעשות דיאטה!!!! אמנם חילוף החומרים שלהם מהיר יותר, אבל יש מסיבות יום הולדת בימי שישי / מוצ"ש ואז לילדים הרבה יותר קשה לעמוד בפיתויים!!! 4. אם החלטנו שרק הילד מדייאט, אז אל תשימו לו בורקס, עוגות, גלידות שמנות וכו' מול העיניים ותאמרו: "אתה לא אוכל את זה חמודי." אני, שאני בת 30, שונאת שעושים לי את זה, אז לא כל שכן, ילד בן 8!. מי אמר שרק אוכל שמן טעים? שימו המון המון סלטים ואז הוא יטעם. אם לא תעשו חגיגה מהאוכל שלו (ממה שהוא אוכל) בסוף הוא יטעם. 5. אפשרות אחרת היא שנפח השרירים גדל. מעדי שהיא לא אימא ולא רופאה, אבל בעברה נערה ובחורה שמנה ויודעת עד כמה זה קשה להיות ילדה/נערה שמנה

אמא יקרה, המשקל הממוצע בגיל 8 שנים הוא 26 ק"ג ואכן 29 ק"ג זה מעט שמן לגילו. אבל, כפי שציינה עדי, חשוב לדעת מה הגובה. הבן שלך נמצא כעת בתחילת גיל ההתבגרות ויתכן שזאת הסיבה שהחל לעלות במשקל. נסו לצמצם את הנשנושים והממתקים (אל תחזיקו בבית), לעודד ספורט והליכות משפחתיות. בברכה,