תוספת ברזל לבתי בת השנה!

שלום רב, לאחרונה עשיתי לבתי בדיקת דם ורמת הברזל היתה מאוד נמוכה והרופא המליץ לתת לה 20 טיפות ברזל (פריפול) ביום למשך 3 חודשים (במקום 6 טיפות שהיתה מקבלת עד כה). אודה לכם באם תאמרו לי בדחיפות אילו מזונות הם עתירי ברזל כדי להעלות לה את הרמות? מה כדאי לתת לה, כבד? גמבה? כמה ? איך? לתשובתכם המהירה אודה!!! דפי

מה שמעלה את רמת הברזל בעיקר בשרים , בשר הודו (שווארמה נקבה ) תכניסי למרק הירקות במקום עוף . בשר בקר תיתני לה מעט מהבשר שאתם אוכלים או קציצות בשר בקר ניתן לערבב עם עוף טחון , כבד עוף ניתן לטגן מעט טרי ולהוסיף למרק ולטחון ביחד . מכל מנה ניתן לתת פעם או פעמיים בשבוע . בנוסף יש חטיף חלבה את יכולה לתת לה קצת חלבה בפה או להוסיף לפירות . טחינה גולמית להכין ולתת בתוך גבינה לבנה ( תערבבי כפית טחינה על כף גבינה ) סלק קצת בעייתי אבל תנסי לתת לה לטעום . בהצלחה .