תזונה בגילאי 3-4

שלום, כמה ארוחות ביום כדאי שילדים בגילאי 3-4 יצרכו? האם 3 ארוחות עיקריות ושתי ביניים מספיקות? האם כדאי להימנע מהמזונות הבאים מחשש לחנק- ענבים, אגוזים, שקדים, גרעיני חמניות וצנוברים? רוב תודות, שמעון

יש לתת ארוחת בוקר קורנפלקס + חלב או כריך עם גבינה וירק או ביצה + כריך בשעה 10:00 בערך ניתן לתת פרי + חתיף בצהריים מרק + קציצה או עוף עם תפוחי אדמה בשר וכו' אחה"צ שוב פרי או כריך או קורנפלקס או פתי בר וניתן לתת חטיף בערב ארוחת ערב פיצה או בורקס או ארוחה חלבית בעיקרון ילד שאוכל כפי שציינתי אוכל טוב מאוד לא כולם אוכלים ככה לדוגמה בני לא , אבל לי חשוב הבוקר וארוחת צהריים טובה לקראת הערב אני לא מתעקשת .