שינה

יש לי תינוקת בת 4 חודשים. הבעיה אצלי שבמשך היום היא לא ישנה בכלל, במשך היום היא מתעייפת ואני נאלצלת לקחת אותה על הידיים ולהרדים אותה. היא יכולה לישון שעתיים ויותר על הידיים אבל אם אני nמשכיבה אותה במיטה או בלול או בכל מקום אחר היא מתעוררת ומתחילה לבכות בכי הסטירי אחרי מקסימום חצי שעה. בלילה היא מתעוררת כל שעתיים לאכול למרות שבמשך היום היא לא יונקת הרבה (כל ארבע שעות). אני מבקשת את עזרתכם בנושא כי אני סובלת מהמצב הזה. במשך היום אני לא יכולה לנוח ולא לעבוד בבית.ואני סובלת מכאבים בידיים שלי. תודה

חמודה שלי... אני מבינה את הבעיה שלך... הילדה שלך בגיל שהיא יכולה וצריכה להרדים את עצמה לבד. את יכולה לעזור לה "ללמוד" למצוא את הדרך להירדם לבד. זה לא קל היות והיא התרגלה לידיים של אמא, אבל אמא עייפה והיא צריכה ללמוד שלישון ישנים במיטה שלה ולא על הידיים. אני בזמנו קראתי ספר נהדר ויישמתי את השיטה עם בני, ולמען האמת מגיל 4 חודשים הוא ישן מ-19:00 בערב ועד הבוקר למחרת. אבל זה גם עניין של מזל. בגיל הזה היא צריכה לישון לפחות 3 תנומות. אחת בבוקר (שעתיים בקירוב לאחר שקמה בבוקר) בסביבות השעה 09:00 אחת אחרי ארוחת הצהריים (בסביבות השעה 12:00) ואחת בסביבות השעה 15:00. בהולנד מאוד מקפידים על 3 כללים : 1. מנוחה 2. נקיון 3. סדר יום. פירוש הדבר שילד צריך סדר יום. נכון שזה קשה בחודשים הראשונים כי אנחנו משועבדים ללו"ז של הילד אבל הם פשוט צריכים את זה ולתינוק בלי לו"ז קבוע מאוד קשה עם השינה במהלך היום והלילה. אם תסדרי לה את שעות השינה ביום היא תישן לך יותר טוב בלילה. בדוק. עד היום כשלבני משובשת שנת הצהריים השינה שלו בלילה קטועה והוא קם מאוד מוקדם בבוקר. תנסי לסדר לה את שעות השינה ביום. שימי אותה במיטה שלה מייד כשאת מזהה סימנים של עייפות. החשיכי את החדר ושימי אותה במיטה. לא להרים ולא לנדנד אותה, הרגיעי אותה אם היא בוכה, תני לה מוצץ וצאי. גם אם היא בוכה קצת זה לא נורא (אני יודעת, זה קשה, אבל זה לטובתך ולטובתה). תני לה כמה דקות, וכנסי שוב. הרגיעי אותה, אל תרימי אותה מהמיטה. עשי זאת במשך חצי שעה. אם היא לא תירדם ועדיין תבכה מאוד, הוציאי אותה מהמיטה, הרגיעי אותה ונסי שוב כעבור חצי שעה להרדימה. היא חייבת להבין שלישון עושים במיטה. בסופו של דבר היא תירדם במיטה, והיא תמצא את הדרך להרדים את עצמה לבד. לא כל התינוקות נולדים עם היכולת להירדם לבד ולעיתים יש לעזור להם. תחזרי על השיטה הזו בכל תנומה שלה. תנומת הבוקר, הצהריים ואחרי הצהריים. בערב עשי לה אמבטיה, החשיכי את החדר, תני לה בקבוק ושוב למיטה. הרגלים של נידנוד על הידיים כדי להירדם חייבים לנטרל מהא כי אחרת לא יהיו לך חיים. לגבי האכילה בלילה... אם היא לא אוכלת טוב במהלך היום, אז סביר למדי שתקום בלילה לאכול, אבל כל שעתיים ?? תנסי לתת לה בקבוק עם "מטרנה לילה טוב" (אני לא בדיוק מכירה את האבקות של הארץ כי בהולנד יש סוגים שונים) שזה ממלא טיפה יותר ואולי היא תוכל למשוך יותר שעות בלילה. ייתכן והחלב שלך לא מספיק לה והיא עדיין רעבה. אני מבינה לליבך מאוד ואני יודעת שלתת לה לבכות נשמע מאוד אכזרי אבל... את לא יכולה להמשיך ככה והיא בוודאי רגישה למצבך ולעייפות שלך, וזה משתקף ממך אליה. מנסיון (וקראתי המון בנושא הפרעות שינה אצל ילדים) כאשר תינוק ישן את תנומות היום באופן מסודר למרבית הפלא שינת הלילה מתארכת ונהיית אחידה וללא יקיצות. תינוק תמיד יקיץ לאחר מעגל שינה, יש כאלו שיידעו להרדים את עצמם חזרה וכאלו שלא. בהצלחה, נשמח לשמוע אם זה עובד. מירי