עצירות

לכל הקורא שלום רב. אני בן 15 ונתקלתי בבעיה שאף פעם לא חוויתי אותה, עצירות. אני נכנס לשירותים מנסה להוריד את מה שיש אבל כלום לא יוצא וזה מלווה בכאבים עזים בפי הטבעת וגם כאבי בטן קלים. מה עליי לעשות בנידון? האם אני צריך להתאמץ בשביל להוריד את הצואה למרות שזה מלווה בכאבים? איזה סוג מזון עליי לאכול? תודה רה רועי

כדאי לאכול הרבה פירות וירקות לשתות הרבה מים וכעת לקבל מהרופא שלך תרופה מרככת צואה (משלשלת)