תזונה

ביתי בת שנה ושלושה חודשים אוכלת ארוחות מסודרות במהלך היום בוקר דייסה בבקבוק, בערך ב- 10:00 ארוחת בוקר ביצה עם גבינה וכו' צהריים ארוחה בשרית מלאה אחה"צ 16:00 מעדן גבינה 2 גמדים/סקי ארוחת ערב 18:00 גבינה ,אבוקדו,פתיתים לפעמים לפני השינה 20:00 בקבוק דייסה 240 מ"ל הבעיה היא שהילדה משאירה כ-140 - 180 מ"ל דיסה לא מוכנה בשום אופן להמשיך לשתות את הדייסה ובלילה מתעוררת רעבה. מה אפשר לעשות כדי שלא תתעורר לאוכל בלילה? עלי לציין כי במהלך היום אוכלת פירות בכיף. לא מוכנה לאכול עגבניה,מלפפון מה ואיך אפשר לנסות עוד? אשמח לחידושים התפריט שלנו משעמם למדי. תודה .

אני דיאטנית, עם ניסיון בתזונת ילדים בריאים וחולים. לשאלתך לגבי הירקות - היא רואה אתכם אוכלים את הירקות ועדיין לא מוכנה לנסות, או שאתם פשוט מניחים את זה לפניה? חשוב לשמש דוגמה לילד כדי שילמד שהאוכל לא יזיק לו (לילדים קטנים יש מנגנון הגנה פסיכולוגי שמלמד אותם לא לאכול אוכל שהם לא מכירים ושהם לא ראו את ההורים שלהם אוכלים). אפשרלהציג לה את הירקות כמשחק - בצורת פרצוף וכדומה. בנוגע לדייסה בלילה - האם את שמה ממש קורנפלור או דגנים או שאת מתכוונת לתחליף חלב? יש מקום להקטין קצת את ארוחת הערב כך שישאר מקום בבטן עבור הדייסה של הלילה, וכך היא תאכל יותר בלילה ותישן טוב יותר. מומלץ להיווועץ בדיאטנית כדי שתסייע לך לסדר גדלי ארוחות סבירים לילדה בגילה (שהם מאוד קטנים בעיני אימהות, אבל הם כל מה שילד קטן מסוגל לאכול).

בקשר לירקות - להמשיך ולנסות טעימות. ארוחת הערב - נסי להסמיך את הדיסה יותר עיל מנת שתקבל יותר קלוריות למרות הנפח הקטן.