מחזוריות שינה בגיל 3.5 חודשים

שלום לכם, יש לי תאומים בני 3.5 חודשים. מזה כחודש (כשהתחיל להיות זמן שינה אחד ארוך יותר), הוא נוצר לא במקום הנכון. שניהם ישנים במשך הבוקר במחזוריות טובה של אוכל, עירות של כשעתיים ואז שינה של שעה שעה וחצי ושוב אוכל וחוזר חלילה. הבעיה שהשינה של אחרי השעה 15:00, הופכת לשנת הלילה. הם יכולים לישון 10 שעות וכמובן שאחרי שמתעוררים ומקבלים אוכל אינם רוצים לחזור לישון. ניסיונות שונים כמו להעיר אותם באמצע, לרחוץ אותם, לשחק איתם גרמו לכך שעד שהם הלכו לישון שוב הם לא הפסיקו לבכות והיו עצבניים. מה עושים? תודה

על מנת שיתעוררו אחרי השעה 15:00 צריך להעיר אותם לאחר שעה ולהאיר את החדר באור חזק. להתעקש ותוך מס' ימים הם יתרגלו בהצלחה