בבקשה מחפש ויטמין D טבעי
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
ללא ממתיקים מלאכותיים,ממתיקים אלכוהוליים,חומרי טעם וריח . ללא גליצרין וסורביטול. אתם מוחקים שאלות ?
ויטמים די טבעי ניתן לקבל ממזונות מושלמים ומחסיפה של 20 דקות לשמש מקורות במזון ויטמין D נמצא בכמות רבה בשמן כבד דגים Cod liver oil. בביצים, דגים כמו מקרל, סלמון, הרינג מוצרי חלב. מרבית ויטמין D מיוצר בעור על ידי חשיפה לשמש. ויטמין D הוא מסיס בשמן, ניתן לקבלו באמצעות תזונה הכוללת ויטמין D או חשיפה לשמש. קרני השמש מסוג האולטרא סגול הופכות כולסטרול הנמצא בעור לויטמין D.
ב. בעברית כותבים חשיפה לשמש. ג. השמש לא הופכת כולסטרול בעור לויטמין D. מאחר ואינך מבין בכימיה, כמו שאינך מבין בויטמינים, אתן לך רק את הפורמולה הפשוטה הזו. http://www.uspharmacist.com/USPExams/105514/Figure1.jpg