צלקת אחרי ניתוח קיסרי

עברתיניתוח קיסרי (ניתוח חירום) לפני שבועיים. מתי אפשר להתחיל להתאמן בשיעורי פילאטיס ויוגה? ואיך אפשר להימנע מהבטן הקטנה הזו שמופיעה לעיתים קרובות אצל נשים שעברו קיסרי מסביב לצלקת?האם רצוי להתחיל לעסות את איזור הצלקת?

אני מטופלת כבר שנתיים בלייזר להסרת שיער . עברתי ניתוח קיסרי לפני 3 חודשים. מתי אוכל לחזור ולטפל בלייזר להסרת שיער ? ומתי אוכל לחזור לעשות פילאטיס ? התאמנתי כמה שנים לפני ההריון.תודה