התעמלות אחרי לידה
דיון מתוך פורום מיקרופיגמנטציה - אסתטית ושיקומית
שלום, אני חודש אחרי לידה רגילה. מניקה הנקה מלאה. רציתי לדעת אם אפשר כבר להתחיל לבצע תרגילים לחיזוק שרירי הבטן? ובנוסף- האם אפשר להתחיל לבצע פילאטיס?
ההמלצה המוכרת היא להגיע לבדיקת רופא נשים , 4 - 6 שבועות לאחר הלידה, כדי לוודא שהכל בסדר ובהזדמנות זו לברר אתו אם זה אפשרי מבחינתו לחזור או להתחיל בפעילות כזו או אחרת.