בדיקה גניקולוגית

היי יש לי בעיה קטנה.אני דיי רגישה למגע בנרתיק.יותר נכון לומר שאני "מתכווצת" וזקוקה לשיחרור נפשי ע"מ לאפשר לנרתיק להיפתח... לפני יחסי מין העניין קל,אני פשוט משתחררת ובעדינות מתרפה.אבל בבדיקה גניקולוגית אני ממש מתוחה,וכבר תקופה ארוכה שלא ביצעתי בדיקה חודרנית מלאה(פאף)רק בגלל זה. היו לי שני רופאי נשים.הראשון בדק הצליח לשחרר את הכיווץ ע"י לחיצה קטנה בתחתית הנרתיק(לא ברור לי איפה (הלחיצה ארכה בדיוק שנייה וזה שיחרר לי את האיזור.אח"כ הייתי אצל רופא אחר(עברתי עיר מגורים) ולמרות כל העדינות שלו,הנרתיק נלפת סביב מכשיר הפאף(הפלסטיק השקוף הזה)וזה כאבבב לי מאוד.אני יודעת שזה לא וגינימוס (או איך שלא קוראים לזה),כי אני מתרפה ביחסי מין.האם זה קשור לקצות עצבים רגישות יותר מאחרות?או האם זה רק נפשי או שילוב של שניהם? מה עושים בשביל להשתחרר ולבצע את הבדיקה? תודה קרן

נשמע כמו שילוב של מידת חרדה מהבדיקה הגורמת לרגישות העצבים. אם את מצליחה כה טוב להשתחרר לקראת מגע מיני האם לא תצליחי לעשות זאת לפני בדיקה? כמובן כדאי שתגיעי לרופא אמפטי וסבלני, שיתן לך זמן להשתחרר קודם. בנוסף אולי כדאי שתעברי העשרה בנושא של שיטות רלקסציה (הרפיה).