כושר בגיל ההתבגרות

אני בן 16 וחודש ורציתי לשאול האם מותר לי להרים משקולות בשכיבה [או שעדיין לא]?והאם זה פוגע במשהו אם אני מרים?

שלום! בפורום זה אין רופא! תוכל לשאול בפורום "אימון וכושר גופני"(מנהל הפורום אינו רופא), אבל יותר חשוב מזה - לשאול את הרופאים בפורום "רפואת ילדים" ובפורום "רפואת משפחה" , מכיוון שגיל 16 זה פחות או יותר גבולי מבחינת ילד לעומת בוגר. ועוד יותר חשוב - ממה שקראתי קצת באינטרנט , נראה לי שיש חילוקי דעות בנושא זה, של הרמת משקולות , ויש הטוענים שזה יכול לגרום לנזק בריאותי מסויים. למשל כאן, ואין לי מידע עד כמה זה נכון - http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3302844,00.html לכן, לדעתי, מה שחשוב מעבר לכל מה שכתבתי עד כה - זה להתייעץ עם רופא מטפל שלך (ילדים או משפחה) שמכיר גם את מצב בריאותך ומתמצא בעניין, או שיש לו אפשרות לשאול מומחה נוסף , וממנו תקבל תשובה או עצה כלשהי. כל טוב, אהובה

כושר כדאי ורצוי לעשות במקום מסודר כמו חדר כושר. בחדר כושר רציני ואחראי אתה אמור להתבקש להביא אישור מרופא המשפחה שלך על הסכמתו להשתתפותך בחדר כושר. כמו כן מדריכי ם בחדר הכושר אמורים ללוות אותך לפי גילך והיכולת הפיזית שלך.