חומצה פולית

ד"ר שלום, אני בת 38 ומעולם לא ניסיתי להכנס להיריון, היום אני מעוניינת והבנתי שיש להכין את הגוף לכך כ- 3 חודשים מראש - בין היתר לקחת חומצה פולית . ברצוני לברר שני דברים : 1) האם מינון חומצה פולית (עפ"י רופא) מוגבל לתקופת שימוש של כ- 3 חודשים או שניתן לקחת ברצף גם זמן ממושך בהרבה לדוג' שנתיים ? 2) האם יש עוד תוספים שמומלץ לקחת לאישה בת גילי שמעולם לא ניסתה להיכנס להיריון ? אודה מאוד על תשובתך, ענת

שלום, 1- אפשר ליטול לתקופה ארוכה מ- 3 חודשים. 2- אין צורך. בהצלחה, ד"ר שרון