ג'ט-לג לגלולות

שלום, טסה לארה"ב. הטיסה הינה טיסת לילה ומועד לקיחת הגלולות הינו מידי ערב. האם לקחת את הגלולות בהפרש 24 שעות ולהקפיד על המועד החדש בזמן שהותי שם? או שעלי לנהוג באופן אחר? תודה רבה וגמר חתימה טובה

דנה שלום, שאלה יפה... הנכון ביותר על מנת לשמור על רמה קבועה בדם של ההורמונים שבגלולה הוא להמשיך ליטול את הגלולה באותה השעה לפי שעון ישראל. אם היית רגילה לקחת בערב אז בארה"ב יצא לך לקחת בצהרים. נסיעה טובה