נטילת ויטמין B12
דיון מתוך פורום ייעוץ תרופתי
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בזמן האחרון אני מתחילה תזונה טבעונית ללא מוצרים מן החי. אין לי מחסור בויטמין B12 בדם אך אני חוששת שבעקבות התזונה שאני מתחילה יהיה לי מחסור בעתיד. לכן אני רוצה ליטול ויטמין B12 בכדורי מציצה. השאלות שלי הן : 1)האם כאשר אני נוטלת אותם אני צריכה ליטול אותם עם משהו נוסף שישאיר אותו בדם או שנוטלים אותם ללא כל תוסף מיוחד? 2)האם ישנם כדורי מציצה שנוטלים פעם בשבוע, ואם כן אז מה השם שלהם?
אכן כדאי ליטול תוסף 12B בכדור למציצה שספיגתו בגוף מהירה וגבוהה יותר מאשר כדור לבליעה, מאחר והוא נספג ישירות לדם. אין צורך להוסיף לו משהו נוסף. כמובן שמומלץ בנוסף להקפיד על תזונה מגוונת שעשירה בקטניות, בדגנים מלאים ובירקות עליים ירוקים על מנת למנוע חסרים תזונתיים נוספים כגון חוסר בחומצה פולית וחוסר במינרלים כגון ברזל ואבץ.
מנהלי פורום ייעוץ תרופתי
