ויטמינים ותוספים לפני ובמהלך הריון

שלום, שמי יעל, בת שלושים, בריאה באופן כללי, אני מעוניינת להיכנס להריון. האם יש צורך לקחת ויטמינים או תוספים לפני ההריון? מהם? מתי צריך לקחת וכמה? תודה רבה

יעל שלום, לפי משרד הבריאות נשים לפני הריון צריכות לקחת כדור אחד של חומצה פולית ביום (0.4 מ"ג =400מק"ג) 3 חודשים לפני הכניסה להריון ושלושת החודשים הראשונים בהריון. מומלץ לבצע בדיקת דם שגרתי לבירור אם יש מחסור במינרלים או ויטמינים ו/או אנמיה. בברכה,