ויטמינים בהריון

היי יש לי בעיה לבלוע כדורים האם ויטמינים אלו בנוזל יכולים להועיל לי בתחילת הריון כי אין לי אפשרות לבלוע את שאר הויטמינים מה דעתך ? ויטהסורב מולטיויטמין Vitasorb Multivitamins VEG מספר קטלוג: 255 יצרן:Bio Care המרכיבים: Vitamin C 15mg Nicotinamide 9mg Vitamin B6 5mg Vitamin B1 1.8mg Vitamin B2 0.8mg Vitamin A 1250i.u. Vitamin E 50i.u. Vitamin D 12.5i.u. Folic Acid 300mg Vitamin B12 2.0mg Excipients Purified Water האם זה מספיק להריון ? אם בנוסף אני אוסיף עוד 400 מקג של חומצה פולית בטיפות ?מה דעתך ? המון תודה

והאם ויטמין A מזיק בהריון ? אני פשוט לא מסוגלת לבלוע כדורים ניסיתי להמיס במיץ פרנטל אך ללא הצלחה ...הטיפות הן האפשרות האחרונה שלי מקווה שהן מכילות לפחות דברים חיוינים להריון ואני במקביל יכולה לקחת חומה פולית בנוסף .... מה דעתך ? המון תודה

אור שלום, אסור לקחת ויטמיןA בכל תקופת ההריון, בנוגע לחומצה פולית ההמלצה היא לקחת 400 מק"ג 3 חודשים לפני ההריון ועד 3 חודשים אחרי וזאת במידה ואין מחסור בחומצה פולית. עודף חומצה פולית אינו מזיק אך עלול לגרום למיסוך בחוסר בויטמין B12. עליך לערוך בדיקות דם ולהתייעץ עם רופא הנשים לפני נטילת תוספים שונים. בברכה,