שאלה בנוגע למינונים יומיים מומלצים של ויטמין B1

שלום - יש לי שאלה בנודע למינונים יומיים מומלצים של B1,B6 ו- B12: עפ"י טבלת קופ"ח כללית (בהתאם לטבלאות אמריקאיות) המינומים המומלצים לויטמינים הנ"ל הם (עבור הגילאים 50+): B1=1.2mg B6=1.7 mg B12 = 2.4 microgram הרופא המליץ לידיד שלי, בטיפול משמר, לקחת באופן קבוע את התכשיר "TRIPLE B" המכיל את המינונים הבאים: B1=100 mg B6=40 mg B12 = 250 microgram אני שמה לב כי הכמויות בתכשיר גדולות בסדרי גודל מן הכמות המומלצת . שאלתי היא מדוע קיים פער כזה? מה הכמות שאדם צריך לקבל באמת באופן סדיר?

שלום לאה: המינונים המומלצים לויטמינים:B1 , B6, B12 הם כדלקמן: B1= 1.2 mg B6= 1.3-1.7 mg B12= 2.4 microgram ספיגת רוב הויטמינים הינה בעייתית ולכן ניתנים מינונים גדולים יותר. על מנת לקבל את הכמות האופטימלית מעלים את כמותם בתכשירים. מתן בעודף של ויטמיני בי למיניהם לא גורם להרעלה ולכן אין חשש לנזק כל שהוא מהמינונים שנרשמו לו. בברכה, צוות בית המרקחת