חוסר תמידי של ברזל

היי, אנ י צמחונית למעלה מעשור בשנים האחרונות מדד הברזל אצלי בגוף הולך ובא כל שנה + מגלים חוסר בברזל, אני לוקחת כדורים לכמה חודשים וחוזר חלילה אני חושבת שהמחסור גם גורם לי לנשירה שלא פוסקת כבר כמה שנים שאלתי אם יש כדורים עם מינון פחות מרוכז שאפשר לקחת יום יום כל השנה ? כדי למנוע את העלייה החדה והירידה...

שלום מיטל, ברזל נמצא בעיקר בבשר. חוסר ברזל יכול לנבוע מכמה סיבות כמו תזונה לקויה, צריכה מוגברת של ברזל ע"י הגוף, ספיגה לקויה של הברזל בגוף או איבוד שלו מן הגוף. בגוף קיימים מאגרים של ברזל, לכן יש לעשות בירור מקיף לגבי סיבת המחסור בברזל. קיימים בשוק בספר תכשירים של ברזל (כדורים ו/או סירופ) במינונים ובצורות שונות. אפשר להשתמש באחד מהתכשירים האלה, בנוסף, אפשר להשתמש בתכשיר ויטמין C שיכול להגביר את הספיגה שלו. הטיפול הוא בד"כ ארוך (6 חודשים) על מנת למלא את המאגרים בגוף. נשירה עלולה להיות כתוצאה של חוסר ברזל אך גם של כמה מינרלים שונים בגוף (אבץ למשל). איזה כדורים לקחת עד עכשיו והאם סבלת מתופעות לואי עקב השימוש בהם? בברכה, מוחמד

אכן חסר לי ברזל במחסני הגוף, בגלל אי אכילת בשר למעלה מעשור לפני כמה שנים היה לי חסר גם אבץ, אך זה הושלם בעזרת כדורים ועד היום האבץ בגופי במצב טוב. לקחתי כדורים שונים של ברזל, אני לא בטוחה לגבי השם ולא רוצה להטעות, לקחתי אותם בהמלצת הרופאה שלי, אך כמובן אחרי הטיפול, כעבור שנה פלוס אני שוב צריכה לנטול כדורים בגלל המחסור במחסני הגוף. בגלל חוסר אכילת הבשר רציתי לדעת מהו הטיפול הכי טוב לדעתך.. אשמח לעוד תגובת רופא חוץ מהרופאה שלי תודה מראש : )