שימוש באנטי היסטמינים

שלום בת 43, מאז שילדתי לפני שנתיים רצף השינה שלי נפגע, קשה לי להירדם מהר ואני מתעוררת לא מעט בלילה. לפני כן הייתי רגילה לישון הרבה ורצוף. כשאני מגיעה לחוסר שעות אני נעזרת באנטיהיסטמינים לשינה טובה, חצי כדור במשך יומיים בכל שבוע, וזה מיישר אותי לכל השבוע. האם יש נזק בלקיחת הכדורים האלה במינון כזה באופן קבוע?