נפח שלפוחית השתן

אני בת 38, והתחלתי בדיאטת הרזיה. נאמר לי שעלי לשתות כ 12 כוסות שתיה ביום. א. האם כמות כזו של נוזלים אכן הרצויה לבריאות תקינה וירידה טובה במשקל? ב. יש לי בעיה של שלפוחית שתן קטנה מידי (לכמות כזו של נוזלים), ועלי לרוץ כל זמן מועט. האם יש אפשרות לשלפוחית להתנפח בעקבות אימון, או שהתחולה שלה קבועה (כוונתי שבמשך הזמן היא תלך ותגדל ואוכל לשתות את הכמות המומלצת של שתיה ללא צורך ללכת לשרותים לעיתים כל כך תכופות)?

שלום רחל, א. אם את בריאה אין בעיה בשתית כמות מוגברת של נוזלים. הכוונה היא לתת לך תחושת שובע ולהקטין את צריכת המזון. ב. ברור שאם את שותה יותר, טבעי ש "תרוצי" לשרותים יותר (מים שנכנסים צריכים לצאת!). לשלפוחית השתן יש בד"כ קיבולת נתונה, היא לא תגדל ע"י שתיה מוגברת. בכל זאת רצוי לפנות לאורולוג "להסדרת" ולבירור התכיפות במתן השתן. בהצלחה בדיאטה, ד"ר זינגר.