בעית זיקפה כתוצאה ממצב פסיכולוגי

שלום אני בחור בן 21 ו לפני כ חצי שנה הייתי עם מישהי בקשר ממש ארוך.. במהלך הקשר הזה קיימנו יחסי מין בערך, וכשאני מתכוון בערך אז אני מתכוון למובן של הזיקפה, היה לי קשה להשיג זיקפה איתה, היא משכה אותי נורא ומרבית הפעמים הזיקפה הייתה כל כך חלשה שהקונדום נפל.. מאז אני נתון למצב כזה של חרדה של זיקפה, בשפת הרפואה אתם קוראים לזה חרדת הביצוע.. עכשיו.. אני לא יודע מה לעשות כי זה משפיע עליי אני לא יכול להשתחרר מהמצב הזה כבר מזה חצי שנה.. כל בחורה שאני מתחיל איתה קשר אני נתקף ב "חרדה" כביכול ונכנס למחשבות מה יקרה אם לא יעמוד לי.. וכולי... יש לי גם קטע כזה שברגע שאני שם קונדום הוא אוטומטית נופל.. הזיקפה נחלשת ממש.. הרגלתי את עצמי לחשוב שהסקס הרבה יותר כייף ללא קונדום.. מרגישים יותר את הסקס וכולי.. וכתוצאה מכך איכשהו הרגלתי את הגוף לא לרצות קונדום כי זה מפחית מההרגשה.. אני יודע שזה מחשבה מוטעית וברצוני לתקן אותה, ברצוני להיות חזק ולהתגבר על זה, להיות מסוגל לקיים יחסי מין עם מישהי עם קונדום ללא קבלת כל התקפי החרדה הללו ולקיים יחסי מין ברגיל. ניתון לציין שעשיתי בדיקות לשלול בעיות פיזיולוגיות, הכל תקין אצלי בגוף ואני בן אדם מאוד בריא בכללי. מה אוכל לעשות? אין לי עניין בלהתייעץ עם פסיכולוג לא מאמין בהם במובן מסויים, ואין לי את התקציב הדרוש לשם כך.. אני מעוניין לפתור את הבעיות בעצמי ולהתמודד איתן. אודה לכם אם תעזרו לי.. בתודה רבה והמשך יום נפלא, רועי.