שפיכה מהירה

שלום! אני רוצה לדעת מה אני יכול לעשות בנושא השפיכה המהירה שלי, ללא פנייה לטיפול, כלומר בבית. הבעייה הזו מפריעה לי כל כך, ואני מבקש לדעת איך אני יכול לפתור אותה. תודה!

שפיכה מוקדמת נגרמת בד"כ על ידי תקלה בתהליך למידת השליטה בשפיכה ולכן מתוקנת על ידי תהליך למידה מובנה (שנקרא טיפול התנהגותי) שבו נרכשת שליטה העיתוי השפיכה. זהו תהליך בו אתה מתרגל בהדרגה התעוררות מינית באוננות ובמשגל תוך כדי עצירה ושוב התחלת הגירוי. תחילה אתה מתרגל עם עצמך ובהמשך עם בת זוגך. תוכל לנסות טיפול עצמי בעזרת הספר פז"מ (מתורגם לעברית) של ד"ר הלן סינגר-קפלן. אם תתקל בקשיים (בעיקר בשלב היישום ליחסי מין עם בת זוגך) תוכל לקבל הדרכה מתאימה במרכז פסיכוסקסולוגי באזור מגוריך.

ליאור שלום רב, בבית, ללא פניה לטיפול, לא תוכל לעשות הרבה. קרוב לודאי שזה יעבור מעצמו עם הזמן. הייתי בכל זאת מיעץ לפנות לאורולוג לבדיקה ואח"כ טיפול בהתאם. כל טוב, ד"ר זינגר