פציעה

אני עוסק בספורט ומתאמן בצורה קבועה, ריצה תרגילי כוח ומשקולות. אני בן 26 בריא בדרך כלל. לפני כשבוע בעודי בעיצומו של אימון בקרב מגע שלפניו ביצעתי חימום יחסית מהיר נתתי בעיטה מספר פעמים. חשתי פתאום כאב עז בירך שמאל בשריר ואף שמעתי צליל חריג מאזור הרגל השמאלית. הבנתי כי כנראה מדובר בקרע של סיבי שריר, פציעה שחוויתי בעבר אך מעולם לא הגבילה אותי כמו הפעם. כרגע הפסקתי להתאמן בריצה וכל אימון הכולל מאמץ לרגליים. לא חל שיפור משמעותי ועברו כבר כ7 ימים מהפציעה האם לדעתך זה מחייב בדיקת רופא ומה אתה ממליץ?

שלום מנדי. אתה לא מרגיש שיפור כי 7 ימים זה לא מספיק. תמשיך עם הרבה מסאג' מקומי עם משחה אנטי-דלקתית, תרגילי מתיחות, וכשאתה חוזר להתאמן תתחיל עם חבישה אלסטית באזור. בהצלחה.