ברך נפוחה כתוצאה מנפילה

שלום, במהלך רכיבת אופניים בשטח נפלתי ונחבלתי בברך. למרות הכאב המשכתי ברכיבה והליכה עוד כשעה. כעת הברך נפוחה, שינוי זווית הרגל כואבת (אך אפשרית), ודריכה על הרגל כואבת. (אין פגיעה בעצם) האם כדאי להפעיל את הברך באופן יזום, או לא לאמץ אותה כלל? האם יש איזשהו טיפול מומלץ להאצת ההחלמה? (המליצו לי לעשות קומפרס עם ספירט כדי למנוע דלקת) תודה, רון

שלום רון. נשאלת השאלה האם לא נגרם לך נזק תוך מפרקי? לכן, לפני שאתה מחליט על המשך פעילות כזו או אחרת, אני מייעץ לך ללכת להיבדק אצל אורטופד כדי שינחה אותך לגבי ההמשך. דרך אגב, קומפרסים עם ספירט זה שטויות.

רופאים אומרים שטות על כל דבר שלא מוכח ז"א שלא נבדק מחקרית. "תרופות סבתא" כמו קומפרס לא נבדק, כלן הרופאים מגדירים אותו כשטות, אבל זה עוזר.