שברי מאמץ?

אני חייל בטירונות קרבית כחודש. יש לי כאב חזק ברגל בעקבות מאמץ של ריצות וכושר עוד לפני הצבא. הבעייה שזה לא מצליח להתרפא לי למרות שאני נח.אני נמצא במה שנקרא "נוהל שברי מאמץ" , שזה אומר שאני לא עושה מדסים ולא עומד אלא יושב וכו'.אבל ברגע שאני הולך קצת או עומד אני מרגיש את הכאב. שאלותי הן: 1.כמה זמן נדרש להיות במנוחה כדי שזה יעבור? 2.האם מיפוי עצמות יעזור וכיצד? 3.האם כדאי לקחת במשך חודש חודשיים כדורי סידן? תודה!

שלום עמי. סידן לא עוזר. מיפוי לא עוזר אלא רק מאבחן. כדאי לך להיבדק ע"י אורטופד, יתכן מאד שאתה זקוק למידרסים. בכל מקרה, לאחר תקופת מנוחה של 6 שבועות, כדאי להתחיל לעלות בסולם מאמצים באופן אישי.