כאבים בזרוע

שלום, אני בחור בן 37, בחודשים האחרונים אני סובל מכאבים שהיו בהתחלה בכתף ועכשיו בשרירים באיזור המרפק. הכאב מגביל אותי מאוד בתנועה של יד ימין כאשר אני מסובב את כל היד בתנועה של שחית פרפר (לא משנה אם קדימה או אחורה). כאשר היד מגיעה לגובה הכתף מאחורה אני מרגיש כאבים מאוד חזקים בתחילת השריר היורד מהכתף לזרוע, וכאבים חזקים יותר נמוך יותר בשריר היורד מהמרפק לכיוון כף היד )אבל בחלק הקידמי). מה זה יכול להיות, ומה אפשר לעשות בנידון ? תודה

שלום יוסי. אתה מתאר כנראה סוג של דלקת. אני מציע לבצע: 1. הרבה תרגילי מתיחות. 2. במשך שבועיים לא להתאמן על תרגילי כוח. 3. משחה מקומית כגון טראומפלנט או פרסקינדול לכל האיזורים הכואבים. 4. כדורי XEFO 8 מ"ג פעמיים ביום למשך 10 ימים. בהצלחה.