כאבי ברכיים לאחר מאמץ או פעילות גופנית

אני סובל זה המון המון זמן מכאבי ברכיים חוזרים . לאחר מאמץ או פעילות גופנית אינטנסיבית אני מרגיש כאבים חזקים בברכים ונפיחות בקדמת הברך בדפנות של הברך . עברתי כל טיפול בירכיים אפשרי שיש ובכל טיפול צויין שהברכיים שלי תקינות ואין חשש. אך אני לא יודע מדוע הכאבים חוזרים על עצמם שוב ושוב . מנוחה מפעילות ספורטיבית רק מחמירה את המצב מכוון שהיא מחלישה את שרירי השוקים והירכיים וכך נוצר מעמסה על הברך . אני הולך עם מדרסים ספורטיבים ונעלים מומלצות על-ידי אורטופד . עברתי 18 טיפולי דיקור סיני . עשיתי MRI ויצא שהתוצאות תקינות והכל בסדר רק שיש שחיקה קטנטנה באיזה עצם בברך שהרופא אמר לי לא להתייחס אליה . אני עושה תרגילים לחיזור שריר הארבע ראשים ושרירי הירכיים . מורח משחות כמו בן-גיי ולוקח מדי יום כדרוי וולטרן ולפעמים כדורי אספירים במינון של 80 גרם . האורטופד לא ממליץ שאשים מגני ברכיים בזמן אימון או ביום יום בכדי שלא יגבר הביטחון העצמי שלי בלבצע פעילויות ספורט ממושכות מדי . הכאבים גם חוזרים לאחר ישיבה ממושכת עם ברך כפופה או ישרה . בקיצור הסיפור בבעיות הברכיים שלי נורא נורא ארוך ומתיש . כנראה שהגיע הזמן שאשלים עם המצב שברכיים תקינות לא יהיו לי . אשמח לקבל עוד עצות או לשמוע על איזה טיפול מוכח פורץ דרך שיכול לעזור בהפחתת הכאבים המייסרים האלה .

שלום שאהבי חמד. אני חושב שכן צריך להתייחס לשחקה הקלה שנמצאה בבדיקת ה MRI. לפי מה שאתה מתאר, אלה הם כאבים על רקע של ניוון הסחוס. בשלב הזה אני ממליץ על כדורי קוזמין DS שזה מגה-גלופלקס תוצרת חוץ. אני מבטיח לך כי לאחר 3 חודשי טיפול אתה תרגיש הבדל לטובה. ( אבל אתה חייב להמשיך לקחת גם לאחר מכן ).