כאבים ממושכים כבר כמה שנים בכתפיים

שלום! בשנים האחרונות ,כאשר אני מבצע אימונים בחדר כושר עם משקלים גבוהים,בהן מעורבות הכתפיים,ישנם כאבים בחלק הקדמי של הכתף. כאבים אלו קיימים רק בעת המאמץ-בלבד! אך מפריעים לי לממש את מלא הפוטנציאל של האימון של השרירים האחרים. מה יכולה להיות הבעיה? ואילו משחות ניתן להשתמש ע"מ לפתור דלקת זו או בעיה זו-ללא הפסקת אימונים,כי הפסקתי כבר כמה פעמים לכמה חודשים,לא עוזר. תודה!!!

שלום. יתכן וצברת נזק במפרקים - ACJ שזה החיבור בין הכתף לעצמות הבריח. תעשה צילומי כתפיים ותלך לאורטופד להיבדק.

זה ניתן לריפוי? כי כבר היו תקופות די ממושכות שלא התאמנתי בהן.