עמידה ממושכת כחלק ממקצוע

שלום, אני רוקח במקצועי, עומד על הרגלים כ 8 שעות ביום ולפעמים גם 10. הרגלים לא כואבות לי אך מעניין אותי לדעת האם לעמידה ממושכת במקום יש משמעות בהתפתחות בעיות אורטופדיות או בעיות כלי דם ברגלים לאורך זמן. האם אני מסכן את עצמי? תודה רבה.

שלום אמיר. אני מתנצל שפיספסתי את שאלתך. אין ספק שעמידה על הרגליים למשך שעות רבות גורמת לסטזיס של הדם ברגליים, ולעומס מצטבר על הברכיים וגב תחתון. כדי שתעמוד טוב יותר בעומסים עליך להתאמן בחדר כושר לפחות 2 בשבוע, וזאת כדי שהשרירים ןמסת הגוף יהיו במצב הכי טוב להתמודד עם העמידה במשך היום. בהצלחה.