שאלת מיליון הדולר
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כיצד לטפל בגב תפוס עקב הרמת משאות כבדים?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום עוז השאלה היא מה אתה עושה ביום יום ע"מ לתחזק את עצמך כדי שהגב לא יתפס? אם כרגע אתה תפוס אני ממליץ על: 1. כדורי אטופו 400 מ"ג פעמיים ביום + כדורי טרמל 50 מ"ג פעמיים ביום. 2. חימום מקומי + מסאג' מקומי. 3. ללכת לעבודה עם חגורת גב. בהמשך כשההתקף יחלוף - חיזוק שרירי בטן + רצפת האגן + זוקפי גב תחתון + כושר אירובי.
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ספורטופד – ניר באבו מדרסים, אורתופדיה ונעליים
ניר באבו הוא אורתוטיסט (טכנאי אורתופדיה) בעל יותר מ-19 שנות ניסיון, בוגר לימודי...
המשך >
(מספר מקשר)
