שחיקת סחוס בברך?!

שלום, אני טריאתלט.לאחרונה אובחנתי בשחיקה(התחלתית מאוד) של הסחוס בברך(פטלו-פמורל...) האם זה התחלה למה שנקרא אוסטיאו-ארתריטיס? מה זה בדיוק אומר לגבי אורח ושגרת החיים הספורטיביים שלי? האם אני צריך להפסיק לגמרי עם הריצה? האם יש טיפולים לזה,כך שאוכל להמשיך להתעסק עם ספורט הטריאתלון?

כן. זה אומר שאתה צריך לבחור כמה להתאמן, היכן לרוץ וכו". פשרות בחיים. תתחיל לקחת אבקת ארטריל או מגה-גלופלקס.