כאב ברכיים
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום מה מומלץ בזמן כאב ברכיים ,כתוצאה מכאב שנגרם תוך כדיי ריצה , והיכן אפשר לטפל בכך
שלום יהל. לא נתת מספיק אינפורמציה, מתי כואבות הברכיים, כמה זמן את סובלת, בת כמה את וכו".בכל מקרה שווה להציך עליך ע"מ לוודא האם את צריכה מידרסים לדוגמא. בינתיים, תעשי מתיחות לפני כל ריצה + משחת בנגיי. לאחר האימון והריצה רצוי קרור עם שקית עם קרח למשך כ 20 דקות.
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ספורטופד – ניר באבו מדרסים, אורתופדיה ונעליים
ניר באבו הוא אורתוטיסט (טכנאי אורתופדיה) בעל יותר מ-19 שנות ניסיון, בוגר לימודי...
המשך >
(מספר מקשר)
