לאחר הפסקה ממושכת חזרתי לטניס - וכעת כואב לי בכףיד

הסיפור שלי הוא כזה: שיחקתי טניס במהלך החטיבה\תיכון למשך של כ-4-5שנים. לקראת הצבא הפסקתי, ומאז ועד היום - בערך 5 שנים אחרי, לא נגעתי במחבט. לאחרונה נכנס בי דחף מאוד חזק לחזור ולשחק. שבוע שעבר שיחקתי. היה לי קשה להתרגל בחזרה, כמה פעמים הכדור פגע לי במסגרת של המחבט והעביר לי זעזועים לזרוע, ובסופו של אימון התחיל לכאוב לי בכף יד קצת. לא משהו רציני, וזה הפריע רק בחבטות בעיתיות בהן הכדור פגע לי במחבט עצמו והעביר לי זעזועים. לאחר שהפסקתי לשחק לא הרגשתי שם כמעט כלום, ומהר מאוד המעט שהרגשתי עוד נמוג אף הוא, וכל מה שנותרתי היה שרירי אמה תפוסים ליומיים. שבוע לאחר מכן (אתמול) הלכתי לאימון נוסף. על הצד החיובי- שיחקתי הרבה יותר טוב, והתחלנו (אני והשותף שלי) להעביר כמה כדורים ממש יפים. בשלב הזה כבר הייתי יותר רגיל למחבט ולא קרה לי כמעט שכדורים פגעו במסגרת, וכן במהלך האימון בקושי שהרגשתי משהו בכף יד. היום הזדמן לי ללכת לשחק שוב. בערך שעה וחצי של משחק חלש ודיי רגוע. הכאב היה יותר מורגש הפעם, טורדני כבר. יש לציין שבפעם הראשונה שיחקנו בערך 3שעות רצוף. בפעם השניה והשלישית - כשעה וחצי. לא היו לי בעבר בעיות כאלו, גם כששיחקתי וגם כשלא. גם לא היו לי פציעות כאלו או אחרות ביד. אני פונה אליכם כדי לנסות להבין או להתמקד בשורש הבעיה ואולי פתרון עבורה. בפעם הראשונה לא חשבתי יותר מדי, והנחתי שהבעיה טמונה בזעזועים שספגתי. בפעם השנייה פשוט נזהרתי מחבטות בעייתיות שבהן אני אעקם את היד באיזה אופן. בפעם השלישית, שמתי לב שכואב לי בעיקר כשאני חובט בחבטות עם יד ימין לבדה, אבל כשהכדורים באים לשמאלי, הן אם אני נותן "סלייסים" עם יד אחת או בקנד עם 2 ידיים, 99% שאינני מרגיש דבר וכתוצאה מכך אני מסוגל לתת חבטות ממש חזקות מבלי לחשוש בכלל - בניגוד לפורן. יכול להיות שאני מעקם את הכף יד תוך כדי חבטות מבלי לשים לב? קצת קשה להרגיש אם אני מעקם אותה כשאני חובט פורן, אבל בבקנד עם יד 1 או 2 אני שם לב בפירוש שהיד שלי ישרה לחלוטין - כמו שצריך להיות. בהנחה ואכן הבעיה היא של עיקום, האם יש משהו שאפשר לשים על היד לעזור לי עד שאסתגל מספיק לשמור על היד ישרה גם בלי? תחבושת מסוג כלשהוא כדי לא לשמור על כף יד ישרה? בהנחה ולא, במה מדובר? מה אני יכול לעשות הלאה?

שלום ערן. גש לחנות לציוד אורטופדי ותבקש חובק שורש כף יד.