כאבים בכף רגל

שלום,אני בן 33,עוסק בפעילות ספורטיבית כ-שנתיים,בעיקר בריצה.מעולם לא סבלתי מפציעות או בעיות ברגליים.לפני כ- 4 חודשים התחלתי להתאמן בצורה מסודרת למרתון.לפני מספר ימים השתתפתי בתחרות של חצי מרתון ויומיים לאחר מכן התחלתי להרגיש כאבים חזקים לאורך הצד החיצוני של כף רגל שמאל עד כדי מצב שממש מקשה על ההליכה.האם לדעתך זוהי דלקת באזור של כף הרגל שנובעת מטראומה של הריצה הארוכה (שאמור לחלוף תוך זמן סביר) או שמא זה שבר הליכה ומה המשמעויות הנובעות מכך? עשיתי לפני כחודש מיפוי עצמות מסיבה אחרת,האם יש מניעה לעשות אחת נוספת בגלל הפרק זמן הקצר שעבר,במידה ואצטרך?

שלום נאור. סביר יותר שמדובר בשברי מאמץ, ולא סתם דלקת. בגלל אופי ומשך המאמצים שתארת. תמשיך עם תרגילי מתיחות, תעברו לאירובי חלופי כדי לא לאבד את הכושר - אופניים, שחייה, קרוס. לאחר כ 3-4 שבועות, תחזור לרוץ, אבל תוסיף ריצה על משטחים ידידותיים. אל תעשה מיפוי נוסף. זאת כמות הקרנה של 200 צילומי רנטגן.

תודה רבה !