פריצת דיסק צווארית
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום: אני סובל מפריצת דיסק צווארית שהתחילה לפני כשנה וחצי ומאז לא סבלתי כאב(בנתיים). השאלה היא :אני מתאמן בחדר כושר האם תרגילים לחיזוק הכתפיים ובכלל יכולים לגרום נזק ולהחריף את המצב או להיפך ? תודה רבה
שלום גיא. כעיקרון לא, כלומר אתה יכול להתאמן רגיל, אבל לא לגרום לעומס משמעותי על עמ"ש צווארי, וגם לא להרים משקלים כבדים מידי בהם אתה מאמץ מאד את שרירי הצוואר.
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ספורטופד – ניר באבו מדרסים, אורתופדיה ונעליים
ניר באבו הוא אורתוטיסט (טכנאי אורתופדיה) בעל יותר מ-19 שנות ניסיון, בוגר לימודי...
המשך >
(מספר מקשר)
