ריצה אחרי קרע

שלום ד"ר , לפני כ5חודשים נפצעתי ונקרעה לי הרצועה הצולבת הקידמית והמינסקוס, אני עושה ניתוח עוד איזה שבועיים, האם אוכל לעשות ריצה קלה , סתם בשביל לשמור על הכושר....?ואם זה יכאב אז אני אעבור להליכה..? [בד"כ בהליכה מהירה זה כואב] אך אני ממש רוצה לחזור לכושר וכבר 4 חודשים לא התאמנתי.. האם יש סכנה בזה..?גם ככה זה קרוע. תודה

שלום לילך. הכול תלוי איזה ניתוח את עומדת לעבור - האם רק תיקון מניסקוס? או גם שחזור רצועה צולבת. לא ניתן לחזות מה תוכלי לעשות לאחר מכן כי אני לא יודע אם הניתוח יצליח, מי אמור לעשות אותו וכו".