כאבים בשוקיים בזמן אימון

היי, אני בת 25 ושוקלת 110 קילו. אני מתעמלת כבר חצי שנה בחדר כושר בין 4-6 פעמים בשבוע. אני יורדת לאט במשקל ואני מרוצה סך הכל מההתקדמות שלי. הדבר היחיד שלא עובר זה הכאבים בשוקיים על ההליכון. מעל מהירות של 5-5.2 קמ"ש הכאבים מתחילים וזה מאלץ אותי להפסיק...יש לי נעליים יקרות עם רפידת ג'ל של אסיקס (עם קשת גבוהה לקריסת רגל). אני צועדת נכון- עקב דורך קודם... אני כבר ממש לא יודעת מה לעשות כי יש לי סיבולת להרבה יותר חוץ מהכאב. אופניים משעממות אותי והקרוסטריינר מעלה לי את הדופק גם ל180 ואני לא יכולה יותר מ20 דקות. חשוב לציין כי אני יכולה ללכת גם על מהירות 6 קמ"ש אבל באיזשהו שלב הכאב בא ואני יורדת שוב ל5 קמ"ש- שם הדופק שלי לא אפקטיבי- 128-130.. הייתי אצל הרופא משפחה והוא אמר שהכל בסדר ונתן לי משחה עם ריח של אקליפטוס... האם הכאב יעלם עם המשקל או שזה לא קשור? תודה רבה

שלום לילי. זה לא קשור למשקל אלא יותר לרגישות או למבנה הגוף. אין לך ברירה אלא להתפשר על מהירות של 5 קמ"ש או לעבור לקרוסטריינר שאני אישית מאד אוהב כי שורפים יותר קלוריות בו - גם פלג הגוף העליון עובד ולכן יש לזה יתרון.