פציעה חוזרת

לפני כ4 שבועות בערך נפצעתי במהלך אימון כדוריד, וע"פ דבריו של האורתופד של מכבי הוא אמר שהפיקה שלי זזה ושאני צריכה לעשות MRI כדי לבדוק אם זה קשור לרצועות.. לא עשיתי MRI כוון שחיכיתי לתשובה ממכבי אם הם מכסים את הMRI או לא, ובזמן הזה למרבה הפליאה נחתי ולא עשיתי פעילות גופנית. בהדרגה, התחלתי אפילו לדרוך טוב על רגל ימין, התחלתי לעשות תרגילים לאט לאט ביישור הברך עצמה,וקיפול מועט אחרי 3שבועות בערך,כשכבר ראיתי שאני יכולה ללכת טוב בלי צליעה, ושאני יכולה למתוח את הרגל כמו שצריך, ולקפל (אך גם לא עד הסוף הסוף) החלטתי-אתמול, לחזור לאימון. עשיתי חימום טוב, המון סיבובי ריצה וכמובן שהייתי עם מגן ברך כך שלא כאב לי כלום! הגיע תרגיל של זריקות לשער, רצתי וכנראה העצירה שלי הייתה בבת אחת, ולפי איך שאני זוכרת הרגל הימינית יותר מדי התיישרה לי ואותם כאבים שהיו לי לפני כ4שבועות,חזרו, ויותר בחומרה, ויותר לכיון הברך החיצונית, מצד שמאל לפיקה..ישר כמובן שמתי קרח וישבתי- כי ללכת לא יכולתי אלא רק לנתר. עכשיו אני בבית,שהפיקה ואזור הברך נפוך עם כאבים נוראיים יש לציין שלא התיעצתי עם האורתופד מתי לחזור לפעילות או לא- כיוון שראיתי שהרגשתי ממש טוב רציתי לשאול אותך מספר דברים: כמה זמן עוד אצטרך לנוח? אני לא רגילה למנוחות,ואחרי שכבר נחתי 3 שבועות היה לי מאוד קשה,ועכשיו הפציעה ביום של החזרה גם מאו ד כואבת, מה עלי לעשות לברך?יש לי תור לאורתופד רק ב21 לחודש הזה-עוד שבוע בערך ג'- האם חבישה באמת עוזרת?במיוחד אחרי פציעה?. תודה ויום טוב

שלום לילך. 1. תלוי בקליניקה של הברך. 2. בינתיים - חבישה אלסטית, קירור, ניתן להתחיל אפילות בעדינות פיזיותרפיה עד לבדיקה. 3. כן. 4. ותעשי כבר את ה MRI.